¿Sientes curiosidad por adentrarte en el mundo del yoga y no sabes por dónde empezar? Siguiendo la línea del maestro Iyengar, te guiaré en la práctica de —asanas—posturas adaptadas a tus necesidades… Sigue leyendo >

¿Ya has dado tus primeros pasos con el yoga y sientes que fluyes con la respiración, en los movimientos y las asanas? Entonces estás en nivel intermedio. Siguiendo la línea del maestro Iyengar, te guiaré en la práctica… Sigue leyendo >

Siguiendo la línea del maestro Iyengar, te guiaré en la práctica de —asanas—posturas adaptadas a tus necesidades, y trabajaremos tu alineación corporal según tu nivel de experiencia. Para comenzar, recitaré junto a ti la invocación a Patanjali… Sigue leyendo >

¿Necesitas una atención más personalizada al momento de practicar yoga? Ya sea que estés comenzando en este camino o que necesites avanzar. Que estés pasando por una situación de estrés y ansiedad… Sigue leyendo >

Vive unos nueve meses llenos de armonía y llega al parto con mayor dominio de tu cuerpo. Estas clases específicas para embarazadas se caracterizan por el uso de muchísimos props: facilitan la práctica que no veas. Diferencio el ejercicio según el trimestre de tu embarazo… Sigue leyendo >

El yoga restaurativo pertenece a los estilos de yoga suave. Y es que es como un calmante natural para tu cuerpo y para tu mente. Sin importar tu condición física, se compone de técnicas que te ayudan a practicar las asanas sin hacer mucho esfuerzo, a la vez que conectas con tu calma interior.… Sigue leyendo >

Yoga Nidra se deriva de la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati, que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas conservando su esencia pero quitándole las complicaciones ritualistas, adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas… Sigue leyendo >

Si te gusta desafiar a la gravedad, yogui circense, esto es para ti. El AirYoga es un tipo de entrenamiento que combina hatha yoga tradicional, pilates, gimnasia y artes aéreas. En este estilo de yoga practicas las posturas con tu cuerpo suspendido en una hamaca de tela suave… Sigue leyendo >

Es una actividad que conjuga dos disciplinas milenarias: la equitación y el yoga. Si has llegado hasta aquí es porque te apasionan los caballos, ¿cierto? A mí también, y tanto como el yoga. Por esto, he logrado fusionar ambas pasiones… Sigue leyendo >

¿Tú también eres de las personas que sostienen malas posturas o pasan mucho rato en el escritorio? Si es así, lo más probable es que estés sufriendo de contracturas o punto de gatillo. El yoga miofascial es una técnica muy efectiva para tratar este tipo de dolencias… Sigue leyendo >

Sin importar qué deporte haces, puedes beneficiarte de las clases de yoga. ¿Te gustaría saber cómo mejorar tu fuerza y tu flexibilidad? ¿Quieres evitar malas posturas? Pues estás en el lugar indicado: en mis clases, pongo una minuciosa atención… Sigue leyendo >

Kurunta viene del sánscrito y significa 'muñeca, títere o marioneta'. Este tipo de yoga se realiza con cuerdas y, en la práctica, tu cuerpo cuelga de estas como si fueras una marioneta. Por ello a esta técnica, que se desarrolló en la India, se le denomina yoga kurunta… Sigue leyendo >