Yoga para embarazadas

Vive unos nueve meses llenos de armonía y llega al parto con mayor dominio de tu cuerpo. Estas clases específicas para embarazadas se caracterizan por el uso de muchísimos props: facilitan la práctica que no veas.

Diferencio el ejercicio según el trimestre de tu embarazo y tu experiencia (si ya has hecho yoga o no, y a qué nivel) y pongo énfasis en el estiramiento de tus costados en todas las asanas, buscando espacio en tu vientre para tu bebé.

¿Qué posturas de yoga practicarás si estás embarazada?

Hay posturas que favorecen la apertura de la pelvis y ayudan al estiramiento de la zona perineal, ligamentos y musculatura. También tiene una gran aplicabilidad el pranayama, cuarto estadio del yoga de Patanjali, es decir: la respiración.

Si estás embarazada, esta práctica es muy importante. Te ayudará a afrontar un parto en las mejores condiciones físicas y psíquicas. Aprenderás a controlar y manejar el dolor, y a relajarte, algo tan necesario entre los pujos del parto para facilitar tu recuperación.

Como madre me siento feliz de poder poner mi pequeño granito de arena en tu estado de salud física y mental como embarazada y participar en tan maravilloso milagro de la vida.

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  Precio

  1 día a la semana - 4 clases al mes

  105€ al mes

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  Duración

  90 minutos

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  Props

  Mantas | Cinturones | Cojines Ladrillos | Bolster | Silla | Pelotas

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  Nivel

  Clases y nivel personalizados