Yoga para principiantes

¿Sientes curiosidad por adentrarte en el mundo del yoga y no sabes por dónde empezar? ¡Has llegado al sitio correcto!
Haciendo uso de esta práctica milenaria te guiaré en el aprendizaje y desarrollo de las posturas —asanas— adaptadas a tus necesidades. Trabajaremos la alineación corporal y al desarrollar la percepción y la propiocepción mejorarán tus pequeñas dolencias habituales y aprenderás a corregir la postura.
Empezamos las clases recitando la Invocación a Patanjali
Practicamos siguiendo el Ashtanga Yoga de Patanjali y conjugamos las enseñanzas del Maestro B.K.S. Iyengar, sus discípulos y de otros grandes Maestros. Se presta especial atención a la alineación corporal como soporte meditativo. El trabajo se dirige desde el exterior (Karya Sarira) hacia el interior (Karana Sarira).
En las clases se utilizan apoyos como bloques de madera, mantas, cinturones, etc., para que independientemente de la condición física de cada persona, pueda ejecutarse el asana con una correcta alineación corporal, mantener la postura en el tiempo y obtener así los máximos beneficios.
¿Qué posturas practicarás en nuestras clases de yoga para principiantes?
Aprenderemos las bases de la postura. En Tadasana se recogen las principales alineaciones y comenzaremos a interiorizarlas y trasladarlas a Posturas de pie, flexiones hacia delante, hacia atrás. Introduciremos las inversiones y, por supuesto, terminaremos todas las clases en Savasana o relajación final.
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Precio
1 día a la semana - 4 clases al mes
50€ al mes | 135€ x 3 meses
2 días a la semana - 8 clases al mes
75€ al mes | 200€ x 3 meses
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Duración
Sesión regular
75 minutos
Sesión larga
90 minutos
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Props
Mantas | Cinturones | Cojines Ladrillos | Bolster | Silla | Pelotas
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Nivel
Principiante