Clases de yoga miofascial

¿Cuáles son los beneficios del yoga miofascial?

¿Tú también eres de las personas que sostienen malas posturas o pasan mucho rato en el escritorio? Si es así, lo más probable es que estés sufriendo de contracturas o punto de gatillo.

El yoga miofascial es una técnica muy efectiva para tratar este tipo de dolencias, así como otras de origen visceral y problemas del sistema nervioso autónomo.

La fascia es el envolvente de todas las fibras musculares de tu cuerpo y, como tal, concentra o libera una gran parte de las limitaciones a tu movilidad.

A través del yoga miofascial logras equilibrar tu tejido conectivo para liberar tensiones y aliviar contracturas o molestias que provienen de malas posturas. En mis clases de yoga miofascial me gusta practicar con pelotas porque es una manera fácil de trabajar el sistema fascial a través del automasaje integrando al mismo tiempo la atención plena mediante la respiración consciente.

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    Mantas | Pelotas

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    Todos los niveles