Clases de yoga miofascial
¿Cuáles son los beneficios del yoga miofascial?
¿Tú también eres de las personas que sostienen malas posturas o pasan mucho rato en el escritorio? Si es
así, lo más probable es que estés sufriendo de contracturas o punto de gatillo.
El yoga miofascial es una técnica muy efectiva para tratar este tipo de dolencias, así como
otras de origen visceral y problemas del sistema nervioso autónomo.
La fascia es el envolvente de todas las fibras musculares de tu cuerpo y, como tal, concentra o
libera una gran parte de las limitaciones a tu movilidad.
A través del yoga miofascial logras equilibrar tu tejido conectivo para liberar tensiones y
aliviar contracturas o molestias que provienen de malas posturas. En mis clases de yoga
miofascial me gusta practicar con pelotas porque es una manera fácil de
trabajar el sistema fascial a través del automasaje integrando al mismo tiempo la atención plena
mediante la respiración consciente.
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PropsMantas | Pelotas
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NivelTodos los niveles