Escuela de Espalda
Practica yoga para tu Salud
Cuando duele la espalda, todo se reduce: la respiración se acorta, el ánimo se apaga, el movimiento se limita y nuestra energía diaria se ve afectada. Hoy, más que nunca, el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos posturales están desencadenando un aumento alarmante de molestias, tensiones, escoliosis funcionales, protusiones y hernias que no siempre encuentran alivio duradero en los tratamientos convencionales.
El yoga —cuando se enseña con precisión, respeto por la biomecánica y acompañamiento real— es
una de las
herramientas más eficaces para educar la postura, aliviar el dolor y restaurar la
función
natural de la
columna. Esta visión tiene su raíz en el linaje de B. K. S.
Iyengar, pionero en el uso de
soportes y en
la sistematización del yoga terapéutico, acercando la práctica a cada cuerpo,
con sus
necesidades,
posibilidades y límites.
El trabajo se dirigirá desde el exterior (Karya Sarira) hacia el interior (Karana
Sarira).
En Yoga Albahaca contamos con un centro completamente equipado con todos los
elementos
necesarios (mantas, cuerdas, sillas, cinturones, ladrillos, soportes específicos…) y con la
experiencia de muchos años acompañando a alumnos con escoliosis, dolores crónicos,
protusiones o
hernias (siempre bajo supervisión médica cuando corresponde). Los resultados hablan
por sí
mismos: movilidad recuperada, descanso real, posturas más libres, nervios más calmados y
una
vida sin miedo al movimiento.
Así nace la Escuela de Espalda: un espacio pedagógico, seguro y progresivo donde el yoga se
convierte en terapia, en educación corporal y en un camino de transformación profunda. No es una
clase más: es un método que enseña, corrige, sostiene y empodera.
Qué es la Escuela de Espalda
Un espacio seguro, pedagógico y progresivo donde aprenderás a:
• Aliviar el dolor y reducir recaídas
• Recuperar movilidad sin miedo
• Reforzar musculatura profunda
• Corregir patrones posturales
• Respirar mejor y descansar mejor
Para quién es
• Personas con dolor de espalda recurrente
• Protusiones, hernias o pinzamientos estabilizados y controlados
• Escoliosis
• Rigidez, tensión o miedo a moverte
• Quienes desean un método seguro, claro y respetuoso
Para quién no es
• Quien busca una clase intensa o estilo fitness
• Quien quiere “hacer posturas” sin aprender
• Quien no puede asumir una práctica progresiva
Por qué hoy duele tanto la espalda
Vivimos en un contexto que la columna no soporta bien:
• Sedentarismo y horas sentado
• Estrés y respiración limitada
• Falta de tono profundo
• Malos hábitos posturales
• Cansancio crónico y rigidez acumulada
• Sin una educación corporal adecuada, el dolor se repite y avanza.
Por qué funciona este método
El trabajo con soportes permite:
• Descomprimir y liberar tensión en la columna
• Alinear el cuerpo de forma segura
• Recuperar movilidad en hombros, cadera y caja torácica
• Fortalecer sin dañar
• Calmar el sistema nervioso
• Moverse con confianza y sin miedo
Libérate del dolor y vuelve a moverte sin miedo
El dolor de espalda limita, agota y condiciona la vida: dormir, trabajar, conducir, respirar, agacharse… incluso cosas tan simples como estar de pie o sentarse sin tensión pueden convertirse en un desafío. Pero el cuerpo también tiene una enorme capacidad de recuperación si se le guía con inteligencia, paciencia y método.
El yoga terapéutico con soportes: cuando moverte vuelve a ser posible
El yoga, cuando se practica con precisión, respeto por la biomecánica y acompañamiento experto,
es una de
las herramientas más eficaces para aliviar el dolor, fortalecer la columna y recuperar la
movilidad sin
miedo.
Esta visión nace del linaje de B. K. S. Iyengar, pionero en el uso de soportes y en la
sistematización
del yoga terapéutico. Su enfoque permite adaptar la práctica a cada cuerpo y a cada necesidad,
descomprimiendo, corrigiendo, estabilizando y educando la postura desde dentro.
Qué hace diferente a esta Escuela
• Linaje Iyengar: precisión, método y resultados
• Yoga terapéutico con soportes
• Acompañamiento individual en grupo reducido
• Corrección postural real
• Aprendizaje, no improvisación
Formato y horarios
Clases presenciales
Martes y jueves, de 16:30 a
17:30
Máximo 8 personas (para asegurar corrección y seguridad)
En Yoga Albahaca · Valladolid
Da el primer paso
La mejor forma de saber si este método es para ti es vivirlo.
👉 Prueba una clase gratis.
Si tienes cualquier duda escribe a info@yogacongloria.com, llama al 605 09 67 35 o contacta vía Whatsapp.