Clases de yoga Kurunta

¿Qué es el yoga Kurunta y cuáles son sus beneficios?
Kurunta viene del sánscrito, muñeca, títere o marioneta. Este tipo de yoga se realiza con cuerdas
y, en la práctica, tu cuerpo cuelga de estas como si fueras una marioneta, por esto, a esta
técnica, que se desarrolló hace 50 años en la India, se le denomina yoga kurunta.
Cumple con una función terapéutica a la que cualquier persona puede tener acceso gracias al uso
de diferentes tipos de soportes como las cuerdas.
Fortalece las articulaciones, facilita la práctica de asanas complejas, sin riesgo, alivia las
molestias y tensiones en la espalda, las caderas, las rodillas y los hombros. Además, calma
muchísimo el estrés.
El yoga kurunta facilita el movimiento en la columna vertebral, te ayuda a desarrollar
flexibilidad y las posturas son muy dinámicas.
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Props
Cuerdas a la pared | Mantas | Cojines | Ladrillos
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Nivel
Todos los niveles
Yoga Kurunta 1: Qué es >
Yoga Kurunta 2: Equipación >
Yoga Kurunta 3: Adho Mukha Svanasana y Uttanasana >
Yoga Kurunta 4: Posturas de Pie >
Yoga Kurunta 5: Vinyasa >
Yoga Kurunta 6: Sirsasana >
Yoga Kurunta 7: Viparita Dandásana y Ustrasana >
Yoga Kurunta 8: Ardha Uttanasana, virasana y sukhasana >
Yoga Kurunta 9: Salamba sarvangasana, halasana
y viparita karani >
Yoga Kurunta 10: Savasana >
