Clases para Embarazadas

Se trata de clases específicas donde sólo se admiten embarazadas, se caracterizan por el uso de muchísimos props con el objetivo de facilitar la práctica.  Se diferencia la práctica según el trimestre del embarazo y la experiencia de la embarazada (si ya practicaba yoga o no, y a qué nivel) y se hace hincapié en el estiramiento de los costados en todas las posturas, buscando espacio en el vientre, espacio para el bebé  y en la caja torácica para una buena ventilación de la mamá y el bebé.

Hay posturas que favorecen la apertura de la pelvis y ayudan al estiramiento de la zona perineal, ligamentos y musculatura. También tiene una gran aplicabilidad el pranayama, cuarto estadio del yoga de Patanjali, es decir: la respiración.  En las embarazadas tan importante de cara a afrontar un parto en las mejores condiciones físicas y psíquicas, control y manejo del dolor, así como el aprendizaje de la relajación total, tan necesaria entre los pujos para poder recuperarse.

Para mí es muy honroso y gratificante poder ayudar a las futuras mamás que llevan una preciosa vida en ellas.  Como madre me siento feliz de poder poner mi pequeño granito de arena en el estado de salud física y mental de la embarazada y participar en tan maravilloso milagro de la vida.

embarazada patricia

VIDEOS DE YOGA PARA EMBARAZADAS

Primer video de Yoga para Embarazadas

Yoga para Embarazadas 2: Equipación

Yoga para Embarazadas 3: Tadasana

Yoga para Embarazadas 4: Ardha Chandrasana

Yoga para Embarazadas 5: Adho Mukha Svanasana

Yoga para Embarazadas 6: Viparita Dandasana

Yoga para Embarazadas 7: Salamba Sarvangasana

Yoga para Embarazadas 8: Supta Konasana

Yoga para embarazadas 9: Savasana

yoga embarazadas grabación

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s